Co všechno rozhoduje o našem vzhledu? Geny, strava, životní styl, kosmetika? Půvabná herečka Lucie Benešová je důkazem, že nejspíš od každého trochu. Sama ctí pravidlo „všeho s mírou“ a momentálně se nejvíc těší na jaro, a hlavně na svou novou životní roli!
Kdo viděl na internetu vaši společnou fotku s maminkou, nejspíš užasl. Vypadáte spíš jako sestry… Jak velkou roli ve vzhledu podle vás hrají geny?
Geny samozřejmě mají na náš vzhled nemalý vliv. Ovšem, co by byly platné, kdyby o sebe člověk nedbal. A to se samozřejmě týká i péče o pleť. Myslím, že zvláště pro ženy je správná a pravidelná péče kvalitní kosmetikou od určitého věku naprosto nezbytná.
Moje maminka vypadá ve svých letech opravdu nádherně. A co pro to dělá? Je ještě světlejší typ než já, takže se hodně chrání před sluncem. A také si velmi hlídá stravu – aby byla zdravá, bohatá na vitamíny a minerální látky. To je, myslím taky hodně důležité – nejen, co používáte zvnějšku, ale také, co tělu dodáváte vnitřně. Strava se na vzhledu pleti vždy projeví.
A jak jste na tom vy? Dokážete se při svém náročném povolání stravovat zdravě a dodržovat pravidelný pitný režim?
Jím ráda, ale snažím se jíst lepší věci. Vaříme z osmdesáti procent domácí stravu. To je určitě také rozdíl, zda se člověk stravuje doma, nebo jí různě po fast foodech… Naše jídlo se skládá hodně ze zeleniny – u oběda či večeře nesmí chybět salát. Máme rádi lehkou italskou kuchyni. Jíme i maso, ale vybíráme si pečlivě, kde ho koupíme. Ale nejsme fanatici, abychom nakupovali jenom bio… Myslím, že se stravujeme rozumně, aby bylo všechno vyvážené.
A jak vypadá můj pitný režim? Takhle zpaměti neřeknu, kolik toho za den vypiju, ale láhev s vodou mám pořád u sebe. A nedám dopustit na citrony, které si neustále vymačkáváme do vody – to jsme se naučili celá rodina. Máme opravdu velkou spotřebu citronů! Já si beru lahve s vodou a citronem do práce, děti si nosí citronovou vodu do školy, a i na dovolenou vyrážíme se zásobou citronů a medu. Navíc mám dojem, že citron má také nějaké omlazující účinky – každopádně skvěle podporuje imunitu. Už to klepu, ale asi i díky množství citronů, které spotřebuji, se cítím dlouhodobě fit.
Najdete si čas na sportování?
No, že bych šla cvičit do fitka, tak to ne. Já raději sportuji procházkami a výlety v přírodě, to nachodím spoustu kilometrů. Ale už třetí měsíc cvičím s obručí, a to mě moc baví. Každý den 15 minut. Na štíhlý pas skvělé – můžu doporučit.
Jaký je váš vztah ke sluníčku? Vzhlížíte k němu, nebo se před ním spíš schováváte?
Jsem sluníčkový typ, miluju slunce, dokonce se mi zdá, že v létě vypadám mnohem líp než v zimě… Samozřejmě vím, že příliš slunečních paprsků pleti škodí. Ale zastávám názor – všeho s mírou. Nepatřím k lidem, kteří se ráno natřou krémem s nejvyšším faktorem a pak se celý den vystavují slunci. Ale také nejsem z těch, kteří se před sluncem se strachem ukrývají.
Určitě nevystavuji tvář slunci v poledních hodinách, ale dopoledne nebo v pozdějším odpoledni si krátkou sluneční lázeň ráda dopřeju. Samozřejmě používám krémy s ochranou proti UVA a UVB paprskům, ale že bych se před sluncem schovávala, to ne. Úplně jiná situace ale nastává při letním natáčení, kdy trávím i několik hodin na přímém slunci. Tam se bez krému s vysokým ochranným faktorem neobejdu, to je nutnost! Osvědčil se mi Essenté Denní krém se SPF 50, který nanáším na pleť jako základ. Na něj pak teprve přijde make-up.
Zkoušela jste někdy nahradit make-up pouze tónovacím BB krémem?
Při natáčení je samozřejmě make-up nutný, ale právě proto, aby dobře držel a na slunci se nerozpíjel, je ideální dát pod něj jako první vrstvu padesátku – tedy v mém případě Essenté denní krém se SPF 50.
Jiné je to ovšem v běžném životě, kdy samozřejmě make-up a líčení omezuji na minimum i proto, aby si pleť co nejvíc odpočinula. Pak je výborným řešením právě tónovací krém. Používám Essenté Tónovací krém v odstínu Beige, který působí naprosto přirozeně, protože se dokonale přizpůsobí odstínu pleti a zakryje i případné chybičky. Vyhovuje mi, že se pleť po nanesení BB krému neleskne a nepůsobí mastně. Navíc je perfektně hydratovaná. A co je pro mě důležité – krásně decentně voní! Essenté Tónovací krém nanáším buď na svůj oblíbený Essenté Aktivní liftingový krém, nebo na Essenté hyaluronový booster.
A na závěr ještě otázka – co vás čeká v nejbližší době, na co se teď těšíte?
V létě mě čeká další seriál, pak na podzim film, na který se moc těším, ale víc zatím prozrazovat nemůžu. Teď jsem se vrátila z dabingu, který je také moc zajímavý. Takže práce je spoustu, což je skvělé, k tomu mám hodně soukromých aktivit, asi by to chtělo spíš trochu ubrat, ale …
Také jsem už 11. rokem patronkou občanského sdružení Dejme dětem šanci, které pomáhá dětem z dětských domovů začlenit se do společnosti a běžného života poté, kdy opustí bezpečné zázemí domova. Například jsme zorganizovali akci, kdy jsme od herců, kteří účinkovali v seriálu Slunečná, vybrali jejich kostýmy a ty pak prodali v aukci. Výtěžek šel sdružení Dejme dětem šanci. Tak to jsem hrdá, že se to povedlo…
Ale hlavně mě teď poprvé čeká skutečná životní role babičky! Hrozně se těším! S dcerou Sárou se právě chystáme pořídit kočárek, nakupujeme plenky do zásoby. To jsou takové pěkné starosti. Kéž bych mohly mít všechny ženy na světě jen tyhle krásné starosti…